Özellikle bilgisayar karşısında çalışan kullanıcıların gözleri teknolojiden olumsuz etkileniyor. Dünyagöz Hastanesi doktorlarından Op. Dr. Nursen Şen göz sağlığını korumanın yollarını anlattı

Uzun süreli bilgisayar kullanan kişilerde "Bilgisayar Görme Sendromu" adı verilen ve çok sık rastlanan göz problemi ortaya çıkabiliyor. 
Bilgisayar Görme Sendromu günde iki saatten fazla bilgisayar ile çalışan kişilerin yüzde 90'ında ortaya çıkabilen yaygın bir rahatsızlık. Bu hastalığın belirtileri arasında gözlerde kızarıklık, yanma, batma, sulanma, yorgunluk hissi, odaklanma güçlüğü, çift ve bulanık görme, baş ağrısı, boyun ve omuz ağrıları sayılabiliyor.
Bilgisayar Görme Sendromu esas olarak gözlerin ve beynin kağıt üzerinde yazılı karakterler ile bilgisayarda görülen karakterlere farklı tepki vermesinden kaynaklanıyor. Gözler kağıt üzerinde yazılı karakterlere yüksek kontrast ve keskin sınırları nedeniyle rahatlıkla uzun süreli odaklanabilirken, bilgisayar ekranında görülen, piksellerden oluşan, merkezden çevreye doğru keskinliği azalan ve sınırları daha belirsiz olan karakterlere sürekli odaklanmakta güçlük çekmekte, görüntüyü net görebilmek için tekrar tekrar odaklanmak zorunda kalıyor.
Bu sırada gözde odaklanmayı sağlayan kaslarda oluşan yorgunluk, bilgisayar kullanımı sırasında göz kırpma sayısında oluşan belirgin azalma nedeniyle ortaya çıkan göz kuruluğu ile birleşerek Bilgisayar Görme Sendromu belirtilerinin görülmesine neden oluyor. Gözyaşı gözün en şeffaf yüzeyi olan kornea tabakasının tahriş olmasını engeller, gözün net ve rahat görüşünü sağlar. Gözyaşı yapısında bulunan maddeler sayesinde dışarıdan gelen hastalıklara karşı gözün savunma bariyeri konumunda. Göz kuruluğu önemsenmesi gereken bir problemdir. İleri aşamalarda gözün tahriş olmasına ve körlüğe kadar varabilen ciddi göz rahatsızlıkları oluşmasına neden olabiliyor.
Bilgisayar gibi gözleri aşırı yoran teknolojiler ile direkt olarak çalışan kişilerin göz sağlıklarını düzenli aralıklar ile kontrol ettirmeleri özellikle tavsiye ediliyor.  Gözde bir problem olsun veya olmasın rutin göz muayenesini de her sene tekrarlatmak yine uzmanların tavsiyeleri arasında yer alıyor.

Korunmak için ne yapmalı?

- Bilgisayarınızın ekranı gözünüz ile aynı mesafede ya da birkaç santim daha aşağıda olmalı.

- Ekran ile aranızda 30-40 santim mesafe olmalı. Daha uzak veya yakından bakmak gözlerinizde yorgunluğa neden olur.

- Çalışılan ortamın aydınlatmasına mutlaka dikkat edilmeli. Parlak ışık gözleri yorar. Bu ışıktan kaçınılmalı mümkünse LCD ekranlar tercih edilmeli.

- Ofis ortamlarının havalandırılması göz sağlığı için önem taşıyor. Klimalar göz kuruluğuna neden olabileceğinden nem dengesinin sağlanması gerekli. Göz kuruluğuna engel olmak adına gözyaşı damlası kullanılabilir.